Tortilla exquisita de sobras

Que largo ha sido este periodo con el Blog cerrado !!! pero me han pasado un montón de cosas en este tiempo y casi ninguna buena, espero que la mala racha termine pronto y podamos continuar con una vida sencilla y plácida, que falta nos hace.

De cuaquier modo hay que comer todos los días y me encanta este Blog, donde puedo aportar aunque sea un granito de arena para hacer que los que no teneis ganas, tiempo o habilidad en la ccina podais comer lo mejor posible con el mínimo esfuerzo.

Nunca he tirado comida, pero últimamente menos que nunca. Hubo un tiempo en que los guisantes no me gustaban, como tantas otras cosas, hasta que los probé, ahora en mi casa se comen mucho como guarnición de otros platos. 

El otro día comimos filetes de pollo a la plancha y guisantes con jamón, de las dos cosas sobraron, un filete y unas cuantas cucharadas de guisantes, junto con una rodaja de mortadela y tres huevos, cena para tres, salió genial, os aseguro que la haré muchas más veces, siempre pondré un poco más para hacerla, a ver si os gusta.

No puede ser más facilita y más rica.

Ingredientes para 3 personas

1 filete de pollo a la plancha

4 cucharadas de guisantes con jamón

1 rodaja de mortadela

3 huevos

4 cucharadas de leche semidesnatada

Sal 

Pimienta negra recien molida

1 cucharada de Aceite de oliva virgen extra

Lo rimero que tenemos que hacer es poner una cucharada de Aceite de oliva virgen extra y calentamos. Mientras ponemos en un bol los huevos con la leche, sal y pimienta y batimos bien, luego ponemos el filete a trocitos chicos, los guisantes y la rodaja de mortadela troceadita y mezclamos bien.Volcamos en la sartén caliente y esperamos que se selle por un lado.

Cuando veamos que está cuajada por ese lado y ayudándonos de un plato con cuidado de no quemarnos, le damos la vuelta y dejamos que se haga por el otro.

Ponemos a fuego medio y dejamos que se cuaje por dentro y quede bien doradita por fuera.

Debe quedar cuajada pero jugosa y bien dorada.

Solo nos queda cortarla en tres raciones.

Y acompañarla de tomate fresco con sal, no le hace falta nada más.

Buen provecho

;-)

Nota:  Si no habéis dado nunca una vuelta con un plato a una tortilla, con una tapadera es mucho más fácil, siempre procurando no quemarnos con ella, cogiéndola por el asa y no rozando el metal.

Tortilla de pan y mozzarela

Tan simple como una tortilla francesa, pero con rellenito. Por una parte me recuerda a las que nos hacia mi madre, pero estas eran solo de pan y me encantaban, para que tenga un poco mas de consistencia y sabor le he añadido un queso que es muy bajo en calorías. Conseguimos junto con un yogur de postre, una cena completa  y sin poner si un gramo de más,

Lo primero es poner una cucharada de aceite de oliva virgen extra en una sartén y dorar un poco de pan cortado a trocitos

Batimos un par de huevos y le incorporamos el pan.dejando que se moje bien pero que no se ponga blando

Cuajamos la tortilla por un lado

y le ponemos los trozos de mozzarela

Y terminamos de hacerla liándola para que todo el rellenito se quede dentro.

Solo queda hacer lo que estáis viendo, terminar con ella hasta que no quede nada, acompañándola de un tomate fresco es una cena perfecta, fácil y muy barata.

Buen provecho ;-)

Truco:

Se puede rellenar de cualqiuier cosa, lo unico con lo que debe tenerse cuidado es que quede cuajada, pero no seca, si se baten las claras a punto de media nieve por separado de las yemas y al final se unen, se consiguen unas tortillas super jugosas. 

 

Tortilla rellena

 Aunque la tortilla de patatas está siempre asociada como enemiga de cualquier dieta, de esta forma os aseguro que se puede comer.

De entrada las patatas están semi-cocidas pero con el mismo sabor que las hechas tradicionalmente, aunque sin todas las calorías que le añade al hacerlas fritas.

De todas formas si a alguien le pareciera diferente, con el relleno terminamos con las dudas, no se nota absolutamente nada ni en sabor, ni en textura.

Se puede tener hecha de víspera y rellenar en el momento de comerla y si la tenemos abierta también se le puede dar un golpecito de calor en el micro. 

La mezcla de caliente-frío es genial. 

Ingredientes para 4 personas

4 huevos

1/2 cebolla

4 lonchas de pavo en lonchas

1 tomate grande

Mayonesa o ali-oli acalórico

Aceite de oliva

2 patatas grandes 

Se cortan las patatas para tortilla a trocitos. En una sartén se sofríe la cebolla en juliana muy finita en una gota de aceite y cuando esté transparente se añaden las patatas. 

Se dejan hacer a fuego muy lento y tapadas hasta que estén muy tiernecitas y jugosas. 
 

A continuación se baten los huevos y se mezclan con las patatas. 

En la misma sartén y con todo el aceite escurrido se cuaja la tortilla de patatas hasta que esté bien hecha y doradita por fuera.
 

Se deja templar y se corta por la mitad para a continuación rellenar. 
 

Encima de la parte de abajo se va poniendo unas hojas de lechuga, encima una loncha de jamón por persona, rodajas de tomate y encima lechuga muy picadita. 

 Regar por encima con mayonesa ó ali-oli acalórico o light, según el gusto y poner la otra media tortilla encima. 

Se puede rellenar con otros ingredientes como atún ó pechuga de pollo.
 

 La imaginación al poder.

 Buen provecho

;-)

Truco:

Si no queréis o no tenéis tiempo de hacer la tortilla y no hay problemas de peso, se puede hacer perfectamente con una de las que venden hechas, dejándola un par de horas a temperatura ambiente antes de cortarla. 

Luego proceder como explica la receta

Tortilla de acelgas en microondas

Seguimos con recetas fáciles, esta vez en microondas, si se controlan los tiempos podremos comernos una tortilla de verduras jugosa y muy rica, en esta ocasión de acelgas, pero puede ser de cualquier cosa que tengamos por el frigo o incluso de esos salteados que venden congelados.

 

Os voy a contar que es lo que he hecho yo. Compre un manojo de acelgas y los cocine después de lavarlas y cortarlas a trocitos, en un poquito de aceite con ajitos y pimentón picante, sal y pimienta hasta que estuvieron al dente.

 

Una vez hecho esto, que como digo se puede sustituir por pimientos y cebollas o un salteado, incluso restos de verduras de un cocido, la receta es para una persona, prefiero hacerla así para que se vean los pasos y el tiempo bien, así que cogemos dos huevos y le añadimos una poquita de sal y una gotita de leche, los batimos bien, los reservamos.

 En una bandejita ponemos las acelgas bien estiraditas y encima unos taquitos de jamón o choricito.

 Volcamos encima los huevos procurando que quede bien cubierto

 Lo metemos en el microondas a máxima potencia durante 3 minutos, comprobamos que esté casi cuajada, si no es así lo dejamos otro minuto.

 Le damos la vuelta en un plato y este lo llevamos de nuevo al microondas, dejando una vez más durante 2-3 minutos según la queramos más o menos cuajada.

Servimos en ese mismo plato y a acompañamos con una ensalada de remolacha con cebolla.

Os ha gustado? cena completa y sana por muy poco trabajo y dinero.

Buen provecho

;-)

Truco: 
La hagáis como la hagáis ponedle un poco de pimentón, le da un sabor riquisimo pero también un color muy apetecible.
Si el micro tienen grill se hará tal como se explica pero con el grill encendido, se pone doradita y está muy buena, como hecha en sartén.

Sandwich cartujana de Marcos

Esta es una receta muy especial para mi, el nombre se debe a Marcos, mi hijo que cuando pequeño a la tortilla francesa le llamaba Cartujana, en mi pueblo le llaman así y se lo oía a mi madre, el caso es que este sándwich nace de unos grandes almacenes que ya no existen, Galerías Preciados, lo ponían en su cafetería y a mis hijos les encantaba.

No se cuantos habré hecho en mi casa para cenar, la verdad es que la mezcla frío-caliente no puede ser mas buena y fácil, tanto como poner una cosa encima de otra.

Os dejo con el esperando que os guste este Sándwich cartujana de Marcos, a el le encanta y a nosotros también.

Aún oigo su vocecita diciendo, "mamita quiero una cartujana" y pringandose con la mayonesa hasta los codos, pero lleno y satisfecho. 

 Ingredientes por Sándwich
 

 2 rebanadas de pan de molde sin corteza
1 huevo
2 lonchas de jamón de pavo

  3 rodajas de tomate de ensalada
 Lechuga
Mayonesa acalórica ó light
Aceite de oliva virgen extra 

Se hace una tortilla con el huevo y sal y se corta la lechuga limpia y bien escurrida en juliana fina.
 

Se pone en un plato 1 rebanada de pan de molde y encima se va acomodando el jamón de pavo, la tortilla bien caliente, las rodajas de tomate y la lechuga y se riega con abundante mayonesa acalórica.

Se tapa con la otra rodaja de pan y a comer antes de que se enfrié.
 

La sensación de frio-caliente es muy buenísima.
 

Se puede acompañar de unas patatitas chips.
 

También está muy buena con el pan tostado untado de margarina, pero las calorías se disparan un poquito para ser una cena, para un desayuno estaría bién


No os parece una buena idea para desayunos o cenas ?

Buen provecho

;-)

Truco:

El aceite para la mayonesa acalórica la venden el la farmacia, es de la marca Ordesa y viene a costar unos 6 euros, no se puede tomar cocinada, solo en platos fríos, pero en contra de las 90 calorías que tiene el aceite de oliva por cada cucharada este aceite solo aporta 13' 5. La diferencia es sustancial y el sabor practicamente no se distingue del de girasol. 

Arroz 5 delicias

 
Comida barata, fácil y de lo más rica, solo una cosa más, probad las cosas, hay muchas sorpresas y las cosas no están como para perdernos nada, no os parece?
 
En este arroz podéis poner todo lo que os guste, desde verduras hasta fiambres o carne picada, de igual, seguro que por el frigo hay alguna judía pocha, o sobró una albóndiga, pues para adentro, ya veréis que rico.
 
Yo lo he hecho con estos ingredientes, pero como siempre digo, la imaginación al poder !!!!

Ingredientes

 

Arroz Basmáti

Cebolla

Ajo

Zanahoria

Jamón de pavo

Champiñones

Guisantes

Huevos

Sal

Pimienta

Salsa de soja

Aceite de oliva

Se pone en un Wok muy caliente un poco de aceite de oliva y se rehoga los dientes de ajo y la cebolla muy picados hasta que estén doraditos.

Una vez que tengamos rehogada esa verdura añadimos la zanahoria cortada en cubitos y seguimos rehogando, todo a fuego vivo.

A continuación el jamón de pavo también a cubitos

Después los champiñones cortaditos

Mientras rehogamos todo lo del Wok hacemos una tortilla con los huevos y la sal

Cuando podamos la cortamos a cuadraditos

Se le añaden los cuadraditos de
tortillase mezcla todo bien hasta que todos los sabores se conozcan bien
 Seguimos salteando la mezcla a fuego vivo hasta que veamos que va cogiendo color y le ponemos la salsa de soja mezclándolo todo bien.
Se le pueden poner guisantes, maíz y todo lo que se quiera y nos guste

Le añadimos el arroz Basmáti cocido

Yo lo tenia de los que se compran hechos y vienen en vasitos, pero se puede cocer perfectamente en casa, siguiendo las indicaciones del paquete.

Y a comer antes de que se enfríe, aunque frío también está muy rico, cuestión de gustos

Truco:

Si no se tiene un Wok, se puede hacer en una sartén amplia, la unica condición es dejar que se caliente bien antes de hacer nada en ella.

Si queremos guardar de un día para otro solo hay que dejar que se enfríe destapado para que no se ponga blando el arroz y a la fiambrera, de ahi al frigorífico o al congelador.

Tortilla de pan y mozzarela

Tan simple como una tortilla francesa, pero con rellenito. Por una parte me recuerda a las que nos hacia mi madre, pero estas eran solo de pan y me encantaban, para que tenga un poco más de consistencia y sabor le he añadido un queso que es muy bajo en calorías. Conseguimos junto con un yogur de postre, una cena completa  y sin poner si un gramo de más,

Lo primero es poner una cucharada de aceite de oliva virgen extra en una sarten y dorar un poco de pan cortado a trocitos

Batimos un par de huevos y le incorporamos el pan.dejando que se moje bien pero que no se ponga blando

Cuajamos la tortilla por un lado

y le ponemos los trozos de mozzarela

Y terminamos de hacerla liandola para que todo el rellenito se quede dentro.

Solo queda hacer lo que estáis viendo, terminar con ella hasta que no quede nada, acompañandola de un tomate fresco es una cena perfecta, fácil y muy barata.

Buen provecho ;-)

Truco:

Mientras más tostadito esté el pan, más rica saldrá la tortilla y si batimos la yema y la clara casi a punto de nieve por separado, y luego las unimos con cuidado, saldrá super esponjosa.